Kærlighed og seksualitet

Snak med andre om dine følelser

Det er ofte dejligt at kunne dele sine tanker og følelser med nogen. Det kan være en god ven, en søskende, mor eller far. Du kan også altid kontakte Tusaannga og snakke med vores søde rådgivere på nummeret 80 11 80 eller sende SMS til Tusaannga på nummer 1899. Du kan også chatte med en af vores rådgivere her på hjemmesiden.

Måske kender du nogen, du kan snakke med, der selv har haft kærestesorger og kan forstå, hvordan du har det?

Lav noget, du godt kan lide

Når man har kærestesorger, kan det være rart at blive lidt opmuntret.

Her er nogle idéer:

Du kunne lave en filmaften med dine venner, se din yndlingsserie eller spise din livret? Det kan også være godt at dyrke sport eller andre aktiviteter, der kan få dine tanker væk fra det.

Det er faktisk videnskabeligt bevist, at motion får humøret til at stige, så prøv at komme ud og røre dig lidt. Det kan hjælpe dig med at komme igennem din kærestesorg.

Prøv at tage en pause fra din ekskæreste

Vi ved, at det er hårdt at have kærestesorger. Men vi ved også at det nogle gange, kan det være en god idé at skabe lidt afstand til din ekskæreste.

Det kan være en god idé at holde en pause med at ses og skrive, eller at stoppe med at følge din ekskæreste på sociale medier som Facebook, Instagram og Snapchat.

Brug ikke tiden på at holde øje med, hvad din ekskæreste laver, men brug tiden på det, der gør dig glad. Du kan lave en liste over de ting, der gør dig glad, så du altid kan huske dem. Lav din liste her.

Husk: kærestesorger går over

Selvom det kan være svært at tro, går ulykkelig kærlighed over igen.

Tag en dag ad gangen, og med tiden vil det blive bedre.

Kærestesorgen bliver lettere med tiden og det kan give mulighed for nye oplevelser eller at møde nye mennesker.