Tema
Ensomhed
Når man føler sig udenfor – også i små samfund
Selv i små byer og bygder, hvor alle kender hinanden, kan man føle sig alene. Det kan være svært at sige højt, især hvis man tænker, at andre har nok i deres eget.
Når man føler sig udenfor – også i små samfund
Selv i små byer og bygder, hvor alle kender hinanden, kan man føle sig alene. Det kan være svært at sige højt, især hvis man tænker, at andre har nok i deres eget.
- Man føler sig anderledes end andre
- Man savner nogen at tale med
- Man har mistet en relation
- Man føler sig presset af forventninger
- Ræk ud til én person, selv hvis det føles uvant
- Deltag i noget, fx sport, ungdomsklub, musik eller fællesskaber i byen
- Tal med en voksen, der kan hjælpe dig videre
- Skriv dine tanker ned, hvis det er svært at sige dem højt
- Brug Qamani-appen som et selvhjælpsredskab. I appen kan du blandt andet lave en sikkerhedsplan, høre meditationer, finde temasider og få adgang til tydelige kontaktoplysninger, hvis du har brug for hjælp eller nogen at tale med.
- “Jeg har brug for mere kontakt med nogen.”
- “Jeg føler mig udenfor og vil gerne ændre det.”
Temasider
Breve
-
Nutaaq
Kisima anisinnaanngilanga
-
Nutaaq
Kiserliortarnera
-
Nutaaq
Angajoqqaat avittarneri/qimattarneri