Search

Ring eller skriv til os
Lad os hjælpe hinanden
Temaer
Quiz og øvelser

Rettigheder
Najorti
Andre der kan hjælpe
Om Tusaannga
For voksne

Kontakt Tusaannga

Søg

plan

Hjælp til ro

Hvis du føler uro, så kan det være en hjælp at have en plan for, hvad du kan gøre for at finde ro.

Trin 1 af 3

33%

Hvis jeg har brug for ro, kan jeg ringe til
En sætning, der gør jeg får mere ro
Andet

Det gør mig rolig at
- læse en bog
- se film eller serier
- lytte til musik
- gå en tur
- være sammen med en ven
- besøge mine bedsteforældre
- spille et spil
- lave vejrtrækningsøvelser
- drikke te
- løbe en tur
- tegne eller male
- lave mad eller bage
- gå i bad
- se TikTok eller YouTube
- strikke eller hækle
- game
- lægge puslespil
Eller når jeg

Den her sang gør mig rolig
Noget jeg har oplevet der gør mig glad

Δ

Attavigitigut

Postboks 820
Imaneq 24 
3900 Nuuk

Telefon: (+299) 34 50 00
Email: tusaannga@nanoq.gl

Ring eller skriv til os
Lad os hjælpe hinanden
Temaer
Quiz og øvelser

Rettigheder
Najorti
Andre der kan hjælpe
Om Tusaannga
For voksne

Ikioqatigiitta

Meeraqatitit allaffigikkit

Meeraqatitit siunnersukkit

Lad os hjælpe hinanden

få hjælp af børn

svar børns breve

SIANERFISSAQ

Tusaanngamut sianerit normu una atorlugu: 80 11 80

Ring

Ring til Tusaannga på nummer 801180.

SMS

Tusaanngamut SMS-erit normu una atorlugu: 1899

SMS

Send SMS til Tusaannga på nummer 1899.

Chat

Chat

Gruppechat

Gruppechat

skriv et brev

Email
Dette felt er til validering og bør ikke ændres.
Overskrift på dit brev*
Skriv dit brev her*
Vælg en kategori*
Hvor gammel er du?*
Hvad er dit køn?*
Køn
Vil du have besked, når der er svar på dit brev?
- Ja - på email
- Ja - på SMS
- Nej tak. Jeg vil selv holde øje på hjemmesiden
Email
Du er stadig anonym. Din email er usynlig for os. Den bliver kun brugt til at sende dig besked.
Mobilnummer
Du er stadig anonym. Dit nummer er usynligt for os. Det bliver kun brugt til at sende dig besked.
Hvis du selv vælger to kodeord, kan du søge dit brev frem efter nogle dage, og se om du har fået et svar.
Kode 1*
Kode 2*
Hvis du vil vide, hvordan vi beskytter dine oplysninger, kan du læse her: privatlivspolitik.

Δ

Hvis dit problem er akut, så ring direkte på 80 11 80. Der kan godt være ventetid på op til 14 dage før du får svar på dit brev.

Når du sender et brev, godkender du, at vi kan lægge dit brev på nettet. Alle breve, der lægges på nettet, bliver anonymiserede, så der ikke er personlige oplysninger i brevene.